Хранене
Вярно ли е, че плодовете не трябва да се ядат вечер?
Разбиваме мита за захарта в плодовете, инсулина и ферментацията в стомаха при консумация на плодове преди сън.
Статии
Страница 6 от 7
Отслабване
Отслабване след 50: Забравете диетите, започнете стратегия
Защо отслабването след 50 г. е различно? Разбиваме митовете за метаболизма, хормоните и даваме конкретни стъпки за устойчиво и здравословно отслабване в зряла възраст.
Дълголетие
Дълголетие: какво наистина може да ни помогне да живеем по-дълго и по-добре
Какво показва науката за дълголетието и здравословното стареене? Разглеждаме храненето, движението, съня, теглото, вредните навици и социалните контакти – без митове и чудодейни обещания.
Митове и факти
Банани вечер и напълняване: митът, който не издържа теста
Разбиваме мита дали бананите след вечер водят до напълняване. Какво става с въглехидратите, съня и кръвната захар – и кога бананът вечер е добра идея.
Красота
10 прости тайни за вечна красота, блясък и увереност
10 прости и реалистични навика за красива кожа, здрав вид, естествен блясък и повече увереност. Малките ежедневни грижи, които имат значение с годините.
Природни средства
Дафинови листа: какво наистина показва науката за 10-те „доказани“ ползи
Дафиновият лист съдържа реални биоактивни вещества, но повечето изследвания са с животни или в лабораторни условия. Разглеждаме кое е добре подкрепено, кое е предварително и как да го използвате безопасно.